El Yoga Terapéutico es una terapia integral para prevenir o aliviar los síntomas de una enfermedad. Mediante técnicas específicas de respiración, relajación, meditación y posturas de yoga y con la ayuda de accesorios como sillas, cojines o cintas para estar lo más confortable posible, se adapta totalmente a las necesidades de cada persona. En el Yoga Terapéutico es imprescindible una evaluación previa de cada individuo sobre sus patologías, hábitos de vida, ritmo de sueño, dieta y condición física, entre otros, para diseñar un plan de tratamiento individualizado y conseguir un bienestar físico, mental y espiritual.
Disfruta de clases 100% personalizadas y adaptadas según tus necesidades.
En la primera sesión realizaremos una historia médica completa para diseñar tu plan de tratamiento.
Podrás escoger entre clases individuales o en grupos reducidos.
Aprenderás la constancia de la práctica de yoga y el autocuidado de uno mismo.
Te sentirás motivado/a para seguir un estilo de vida saludable más allá de las clases.
Estructura de las sesiones de yoga terapéutico
La primera sesión incluye: 1h de consulta médica completa y personalizada + elaboración del plan de tratamiento + 1h de yoga terapéutico.
Sesiones individuales: 1.15h de yoga terapéutico guiado.
Sesiones en grupos reducidos: (máx. 6 personas)
1.15h de yoga terapéutico guiado.
Beneficios del Yoga Terapéutico
Alivia el dolor
Reduce la ansiedad y la depresión
Mejora la condición física
Aumenta la autoestima